אני בשיקום, איך התפריט שלי להיום?

אם את שובעת מזה אז בסדר כי זה נראלי מספיק אם לא היית ערה בבוקר

שואל השאלה:
בלי קשר אם אני שובעת או לא
פשוט אם זה תפריט טוב

שואל השאלה:
זה 450 קלוריות בערך
ואני מנסה לשמור על המשקל
ואני נערה אני שורפת איזה 1600

שואל השאלה:
כתבתי שיקום
כי זה שיקום מהרעבה פעם אכלתי פחות וגם כמעט רק ירקות ופירות ועכשיו אני אוכלת איזה 150 קלוריות יותר וגם לא רק ירקות ופירות בעיקר מאכלים אמיתיים

אז תוסיפי יותר אם את חושבת שזה קצת.. שיקום את לא יכולה לעבור לבד. זה אמור להיות עם רופאה או תזונאית. תבני תפריט עם תזונאית לא עם עצמך

שואל השאלה:
תזונאית תגיד לי לאכול הרבה יותר ואני לא מסוגלת, אני גם לא לבד אני עוברת את זה עם תמיכה אומנם לא של תזונאית אבל של המשפחה שלי
חוץ מזה איך זה הגיוני אז שכתבו לי שזה טוב?

אבל את צריכה לעבור את זה תחת פיקוח. תקשיבי זה לא עובד ככה.. אבל מה אני אגיד לך.. שיהיה בהצלחה באמת, אבל עדיף עם גורם מוסמך.

וכתבו לך שזה טוב כי הם לא מבינים בזה אל תבקשי תשובות כאלו מילדים בסטיפס

שואל השאלה:
אבל גם את "ילדים בסטיפס" חח
זה באמת קצת? כי נראלי שכולם אוכלים ככה.. כולם אומרים שזה טוב כי כנראה הם אוכלים ככה או דומה

מה זה קשור שאני ילדה מסטיפס? אני לא אומרת לך שזה טוב, או לא טוב.
אני אומרת לך ללכת לתזונאית ולבנות איתה תפריט ולא עם ילדים מסטיפס או עצמך.

שואל השאלה:
לא.
הייתי אוכלת 200, ובימים הכי "גרועים" הייתי אוכלת 400, והיו ימים שאכלתי גם רק שזיף ו2 פריכיות

זה לא רק העניין של העלאת קלוריות התפריט הזה אפילו מכביד עלי וגורם לי להרגיש מפוצצת בקטע של כאבי בטן בעיקר בגלל שהוא מורכב מעוף וביצה וסקיני פסטה ופיתת כוסמין ולא בעיקר ירקות ופירות כמו פעם שזה דברים שקל לעכל..
נגיד עכשיו אני יכולה להגיד שכואבת לי הבטן ממש וכל מה שאכלתי עד עכשיו זה את הביצה הקשה, איזה רבע מנת סקיני פסטה וכמה עגבניות שרי
אבל בכל זאת אני יקח תכף חטיף אנרגיה אפילו שאני ההפך מרעבה..

שואל השאלה:
לא הוספתי
זה התפריט שלי פשוט
איתו זה יוצא 430 קלוריות

שואל השאלה:
לא כתבתי אבל אני 1.63 ובמשקל 42.8
ובת 13
אז אני לא רוצה פשוט לרדת יותר במשקל
אם אני יהיה תת משקל ישלחו אותי למחלקה כזאת ואני ממש לא רוצה

זה לא טוב, אנחנו לא יכולים לייעץ לך לגבי תפריט, כי זה משהו אישי. את צריכה קודם כל שהוא יעיל את כל אבות המזון, והקלוריות שלך, זה כלום.