כמה קלוריות צריך לאכול ביום (רגיל, לא דיאטה)?

תלוי בגיל

1300-2500

זה תלוי בגיל, בגובה ובמשקל
אם את נערה אז כדי לשמור על המשקל את צריכה בסביבות 1600 קלוריות
אולי אפילו יותר תלוי בגובה ובמשקל