בנות כמה קלוריות אתן אוכלות ביום?

כמה שבאלי

0

לא סופרת

אני לא סופרת
אני אוכלת בריא ומאוזן
ואני חושבת שאף אחד ואף אחת לא צריכים לספור קלוריות
זה סתם מיותר ואין למה

ממליצה לך לא לספור קלוריות..
אני נכנסתי לזה חזק והייתי אובססיבית ממש..
ואם את כבר בתוך זה תנסי לאכול דברים בריאים ומזינים:)
ולשכוח מהקלוריות ..

לא סופרת אבל נראלי בסביבות 2000-3000 לפעמים יותר לפעמים קצת פחות תלוי ביום

אני אוכלת בסביביות ה 1000

מי סופר???

הכי גבוה 700

היום ההמלצה היא לא לספור. לאכול בריא, לאכול לשובע, לא לפחד מאוכל. גם להתפנק במזון או מאכל שאוהבים, לא להיות קיצוניים. להקשיב לגוף, מתי הוא רעב, מתי הוא שבע... כל עוד מתחברים עם הגוף, המערכת עובדת טוב.

בין 1300 ל1600 קלוריות

לא סופרת אבל בטח בערך 1500 קלוריות

לאדעת חח לא סופרת תאמת