עוד אנשים בהתקף חרדה?

שואל השאלה:
טוב לשמוע ^ שתמשיכי לחיות בשלווה

תודה רבה
גם אתה

קטן כזה אבל ממושך

שואל השאלה:
תיהיי חזקה ^ זה יעבור

כרגע לא אבל קורה לי
תעשה נשימות זה מאוד עוזר (אתה יכול לראות ביוטיוב או לקרוא איך לעשות זה פשוט)
לי עוזר גם לשמוע מוזיקה מרגיעה כי ככה אני לאט לאט מתנתקת מהכל

שואל השאלה:
מכיר את כל השיטות אני על כדורים כבר

ואתה מצליח להתמודד עם זה עם הכדורים?

שואל השאלה:
לא ממש. קשה לי מאוד אני שלב אחד מלפני לקחת כדורים שיעשו אותי אפטי

מצטערת ממש לשמוע, מכירה את זה מקרוב
ניסית טיפולים פסיכולוגיים? cbt?
לי עזר הטיפול cbt

שואל השאלה:
שמעתי על זה מלא זה באמת עוזר?

האמת שלי אישית הטיפול עזר ואני יודעת שלעוד הרבה. הייתי במצב נואש ומיואש אחרי כמה סוגי טיפולים ובאתי בגישה של "יאללה עכשיו אעשה כל מה שצריך בטיפול הזה כי כבר עברתי הכל ואין לי כוח לחרדה הזאת יותר" ופשוט נתנו לי את הכלים להתמודד עם ההתקפים והחרדה החברתית שיש לי. היום החרדה כבר לא שולטת בי. אני מיומנת ויודעת איך לשלוט בה גם כשהיא באה. זה משהו שלא האמנתי שיכול לקרות. תבין הייתי שנייה מלקחת כדורים ואז ראיתי שיפור במהלך הטיפול והחלטתי שלא, ובאמת הצלחתי. אני ממליצה מאוד על הטיפול

שואל השאלה:
אני שמח מאוד בשבילך מקווה שיעזור לי גם אני עכשיו אברר את זה

אני חושבת שהיה לי
אבל כבר מזמן לא

כרגע לא

היה לי לפני שבועיים בבית ספר זה לא היה נחמד

אני מאחלת לך המון בהצלחה, זה לא פשוט אבל אני באמת מאמינה בך, אל תתייאש הכי חשוב שתאמין בעצמך רק ככה תוכל להצליח. וגם חשובה התמיכה של הקרובים שלך. גם אם אתה חושב שהמצב אבוד, אני מבטיחה לך שאתה מסוגל להתמודד עם החרדה. אל תתייאש. שולחת לך חיזוקים!

שואל השאלה:
תודה רבה מקסימה אני באמת לא במצב טוב אבל אני באמת מקווה שיהיה לזה סוף אני עם המחלה הזאת 9 שנים...

לא כרגע אבל אתמול

אני לא חושבת שאנשים שהם בהתקף חרדה דבר ראשון שהם עושים זה להיכנס לסטיפס אלא מנסים להירגע