התחברות
הרשמה
10 קילומטר ריצה והליכה בשעה וחצי זה הרבה?
3 באוקטובר 2020, 20:59
הליכה
תשובה אחת
כן זה מעולה
ק
קלייןן
באותו הנושא:
6.3 קילומטר בחצי שעה זה קצב בסדר? (ריצה)
שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?
4 קילומטר ריצה שווה ל 4 קילומטר הליכה מבחינת קלוריות?
זה טוב 3.45 קילומטר בחצי שעה? (הליכה)
5.2 קילומטר ריצה + הליכה מהירה ב40 דקות זה טוב?
אם עשיתי הליכה ריצה במשך שעה וחצי עד שעתיים
מה לאכול אחרי הליכה של שעה וחצי וצריך לעשות מתיחות או רק אחרי ריצה?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
5 קילומטר ריצה בחצי שעה זה טוב ?
3 קילומטר ריצה ואז קילומטר הליכה ואז שוב ריצה זה אפקטיבי כמו 5 קילומטר ברצף?
הלכתי בהליכון בקצב קבוע במשך שעה וחצי שתי קילומטרים [הליכה לא ריצה] כמה קלוריות בערך שרפתי???
