אני מתאמנת כבר מלא זמן אבל אין לי את הפס הזה בבטן איך מגיעים לזה?

אפשר לעשות את זה בכלל?

צריך להגיע לבטן שטוחה ואחוזי שומן נמוכים יחסית.
לאחר מכן שמתאמנים עם תרגילי בטן מתחילים לראות תוצאות. אם יש לך אחוז שומן גבוה השכבת שומן של הגוף "מסתירה" את הפס או את הקוביות...
וכמובן התמדה.

הפס הזה נובע בעיקר מאחוזי שומן נמוכים וגם גנים. אני לא מתאמנת (חוץ מאירובי) ויש לי את הפס ודווקא כשהתאמנתי אבל האחוזי שומן שלי היו גבוהים יותר לא היה לי.

שואל השאלה:
אבל הבטן שלי שטוחה לגמרי ואני אוכלת 700 קלוריות ביום מתאמנת ממש קשה כבר חצי שנה ואין

א. את אוכלת ממש מעט מדי! יכול להיות שבגלל שאכלת ככ מעט המסת שריר ירדה לך ובעקבותה גם מסת השריר בבטן.
ועניתי לך, זה גם גנטי.

אין לזה קשר לגרעון קלורי.. את צריכה לפי דעתי לאכול יותר קלוריות ביום.
איזה תרגילים את עושה? את מתמידה?