תשובה אחת
תנסה פעילות אירובית (מעיפה שומנים היטב)
ואימון שרירי בטן.
אתה יכול למצוא המון מדריכים וסרטונים באינטרנט
או להצטרף למכון כושר ולקבל ייעוץ צמוד d:

שיהיה בהצלחה =)
באותו הנושא: