רעיונות לארוחת בוקר, צהריים וערב?

ארוחת בוקר - סלט עם חביתה, לחמים וגבינות.

ארוחת צהריים - עוף עם תפוחי אדמה ואורז.

ערב - טוסט עם סלט.

בוקר-חביתה סלט ופרכיות/קרקרים
צהריים-אורז, פסטה ,קינואה+חזה עוף,דג,שניצל, עוף,תפוחי אדמה
ערב- יוגורט,קוואקר, לחמנייה עם משהו, קורנפלקס בריא, טוסט,סלט,אפויים בתנור.

בוקר- חביתה עם ירקות/סלט.
צהריים- פירה או אורז או קוסקוס או פתיתים עם עוף או שניצל.
ערב- לחם או קרקרים עם גבינות.

בוקר- טוסט/חביתה עם צנימים/פנקייק בננה (זה בריא ויש מלא מתכונים/יוגורט עם פירות וגרנולה

צהריים- חזה עוף ברוטב חמוץ מתוק ואורז/בולונז/שניצל ופסטה

ערב- טוסט/פסטה/פיצה/סלט עם משהו/כריך עם משהו

זה תלוי, את צימחונית טבעונית...?

ארוחת בוקר : french toast
ארוחת צהריים : פתיתים עם שניצל או כל בשר או עוף אחר
ארוחת ערב : טוסט עם סלט