יש פה כאלה שהיו רוצים לקבל בטן שטוחה או פשוט להתחזק ואין לכם ידע או מוטביציה<?

אין לי את שניהם וכן

אין לי מוטיבציה אני בטטה מידי

אני!

וואי אני רוצה בטן יותר שטוחה

אין לי מוטיבציה, ו-וואלה אני לא כזה גרוע, יש לי גוף גברי וחסון חחח לא שרירי אמנם, אבל סך הכל סבבה, אז.. אממ אם יש לך דרך להשיג את זה בדקה לקחתי, אם לא אז לא חחח

הבטן שלי כבר יחסית שטוחה אופס
אבל כן הייתי רוצה מוטיבציה להתחזק ולבנות לי תפריט בריא שלא כולל כל יום לפחות ארוחה אחת צ'יפס, גלידות ועשרה צנימים עם חמאה

הייתי רוצה לקבל בטן שטוחה, אבל הבטן שלי חלשה ואני לא מצליחה להתאמן

וואו כלכך אניי, כבר שנה שאני רק משמינה ואין לי כח להתאמן

את האמת יש לי מוטיבציה וידע, אבל שום דבר לא עובד.
ואני באמת אוכלת בריא כל הזמן, אני לא אוכלת חטיפים וממתקים בכלל אני לא שותה שתייה מתוקה בכלל, אני לא אוכלת אוכל מטוגן או אוכל ממסעדות.
אני אוכלת המון פירות וירקות.
אני עושה בכל יום אימון של חצי שעה+הליכה של שעה וחצי/שעתיים.
ואיכשהו אני לא מרזה במשקל.
אוי, אין לי כוח כבר לזה):