6 תשובות
צריך לקחת כמות מסויימת
זב ממש צעיר תתחילי אולי בגיל 16 לביינתים קחי חטיף חלבון
פשוט תדאגי שאת מגיעה לכמות הקלורית היומית שלך ושאת אוכלת מספיק חלבון, לא חייב אבקת חלבון כשיש לך דברים כמו ביצים, קוטג', בשר
^^^זה לא אותו חלבון.
אבקת חלבון מייצרים ממי גבינה - whey protein, שהוא חלבון "טבעי" והוא נספג טוב יותר בגוף.
אבקת חלבון מייצרים ממי גבינה - whey protein, שהוא חלבון "טבעי" והוא נספג טוב יותר בגוף.
נספג יותר טוב או לא זה בזבוז כסף, יש מקורות חלבון מן הטבע
באותו הנושא: