אני רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון. זה בריא?

לא

זה רק למתאמנים
אחרי אימון זה טוב לשרירים

לא לוקחים את זה כי בא לך.
לוקחים את זה כשמתאמנים ורוצים להעלות במסת שריר.

אני הייתי משתמש בגיינר בעבר
ויש לי חברים שהשתמשו בחלבון,
בגדול מאד לא ממליץ לא בריא וזה נזק לטווח ארוך,
אפילו האבקות הטיבעוניות.

שואל השאלה:
אני מתאמן רוצה לקחת אחרי אימון זה באמת יעיל?

זה לא בריא אבל זה יעיל ואנשים רואים תוצאות , כן .

שואל השאלה:
וסטרואידים?

שואל השאלה:
אני רואה תוצאות גם בלי האבקות, זה באמת הכרחי?

תשמע אני בחיים לא ניסיתי לקחת אבקת חלבון אבל כן התעניינתי בזה וקראתי על זה, לפי מה שהבנתי זה לא מזיק וזה סבבה... אבל אני רואה שאתה לא מבין בזה אז אני אסביר לך בכלל מה זה קודם כל, אבקת חלבון מיועדת לאנשים שלא מצליחים להגיע לכמות חלבון שהם צריכים ביום, אם אתה לדוגמה צריך לאכול ביום 120 גרם חלבון ואתה מצליח במקסימום לאכול רק 100, אז כדאי לך לקחת אבקת חלבון כדי שתספק לגוף מספיק חלבונים. אבל עם אתה כן מגיע ל120 גרם חלבון ביום האבקה תיהיה מיותרת לחלוטין ואין לך מה לקחת אותה כי זה סתם להכניס לגוף שלך עוד חלבון שלא יועיל.
וסטרואידים זה סמים לא חוקיים שאומנם יתנו לך תוצאות אבל ידפקו לך את הגוף, לא מומלץ בכלל

סטרואידים זו סכנת חיים, אנשים מתו מזה. שלא תיגע בזה.

מאיפה הסקת שזה סטרואידים?
זה לא מזיק זה מי גבינה, אין בזה כימיקלים.
זה המקור חלבון הכי טוב שיש זה בכלל לא מסוכן

^למה את קופצת ? הוא כתב ומה אם סטרואידים... חשבתי שמלמדים לקרוא בכיתה א.

אבקת חלבון לא מזיקה דיי לבולשיט ולמיתוסים
זה לא רק למתאמנים, אבקת חלבון זה פשוט אבקת גבינה (גבינה שבודדו אותה והוציאו ממנה את החלבון ואת החלבון הפכו לאבקה) ואם אתם ממש חכמולוגים אז שתדעו שאבקת חלבון זה מטרנה וסימילאק. ודרך אגב נותנים את זה לאנשים חולים בבית חולים כדי שיאכלו מספיק חלבון שיעזור להם להחלים.
כל אחד יכול אבקת חלבון. אבל לא חייב

שואל השאלה:
אני יודע סטרואידים זה לא אבקת חלבון שאלתי על זה בנוסף.

אם אתה מרגיש שחסר לך חלבון בדיאטה שלך אז כן זה אחלה תוסף.

זה כולה אב מזון
אם תקנה מחברה אמינה לא אמורה להיות בעיה
תשתמש בזה רק כשאתה לא מגיע לכמות החלבון היומית
זה לא מיועד רק לאחר אימון
נכון שיש סוג שהספיגה שלו יותר מהירה אבל זה מזערי ההבדל ולא ישנה אם תשתה את השייק הכי טוב או פחית טונה
פשוט בסופו של יום תגיע לכמות צריכת החלבון שאתה צריך

זה למתאמנים.
אם אתה אוכל טוב ונכון אז אתה מקבל מספיק חלבון מהמזון ואתה לא צריך את זה, אבל אם נוצר מצב שאתה צורך כמות חלבון נמוכה יותר ממה שאתה צריך (בהתאם לנתונים שלך) אז אפשר להשתמש בזה.
כמובן שיש לשאול ולברר דברים לפני השימוש