6 תשובות
מרגיש לי שאני אתמוטט אחרי 2 נראלי ש20 יותר נורמלי
מטורףף!
אנונימי
תותחית על
תנסי לעשות יותר לאט לנעול מרפקים בעלייה. ובירידה שהחזה יגע הרצפה. זה המון 35 לבת כנראה את עושה חצאי תנועה ומהירים מדי. אם את רוצה לבנות שריר אז טווח תנועה מלא ועבודה איטית יותר אפקטיבית.
תראי אני לא מצליחה לעשות יותר מ-10 נורמליות אז אני בטוחה שזה מעולה
שואל השאלה:
אני עושה גם איטיים ונוגעת ברצפה פשוט עשיתי גם מהירים כדי הגיע לשיא
אני עושה גם איטיים ונוגעת ברצפה פשוט עשיתי גם מהירים כדי הגיע לשיא
אנונימית
באותו הנושא: