5 תשובות
את יכולה לקחת יום מנוחה
יכולה יום מנוחה, או לעשות הליכה קלילה רק בשביל התחושה.
הגוף גם צריך זמן לנוח כדי לבנות את עצמו בין פעילויות.
הגוף גם צריך זמן לנוח כדי לבנות את עצמו בין פעילויות.
שואל השאלה:
אני פשוט יודעת שבשישי אני לא יוצאת אז אני לוקחת את זה בחשבון שגם שישי אני ינוח
אני פשוט יודעת שבשישי אני לא יוצאת אז אני לוקחת את זה בחשבון שגם שישי אני ינוח
אנונימית
או שאת יכולה לצאת לאימון בשישי במקום.
בכל מקרה היום עדיף לך לנוח.
בכל מקרה היום עדיף לך לנוח.
לא טוב לעשות פעילות גופנית כל יום, צריך לתת מנוחה לשרירים. את עושה את זה כמה פעמים בשבוע וזה מספיק.
באותו הנושא: