אני חייב לישון ואני לא מצליח נוווו

תהיה בטלפון ותכבה את האור
שים אל הטלפון על הבהירות הכי גבוהה

תעזוב את הטלפון ותנסה להירדם עד שתצליח

למה אתה בטלפון לכתוב אתזה

שואל השאלה:
^^אבל זה כבר חצי שעה ככה >:d
^לוידע

מוזיקה, ספירת כבשים, שמיכה, מזגן, תנוחה

תעשה שיפטינג
ותודיע לי אם הלך לך כי אני מתה לנסות אבל פוחדת

אין מצב. אם את כהה את חייבת להירדם בשניה.

להירגע ולנשום עמוק ובנחת, להתקלח, לישון במקום חשוך שנוח לך ומרגיש בטוח, לחשוב על משהו שאת אוהבת וישמח אותך, לצחוק לפני השינה, לא להיות עם הטלפון, לדאוג לפני השינה לא להיות רעבים או צמאים ושלא צריכים להתפנות, לא לחשוב על הצורך לישון כי זה יבוא מעצמו, לזכור שלכולם יש לילות שלא ישנים בהם וזאת לא בעיה

והכי חשוב, לחייך :)

שואל השאלה:
^^^מה זה שיפטינג
*עדיין לא נרדמתי לול
ואני בן