איך התפריט הזה לירידה של 4 קילו בחודש ?

בוקר : לחמניה עם טוסט אבל חצי גבינה צהובה עם ממש מעט קטשופ וסחוג וקפה (אני מגוונת זה ממש לא כל יום טוסט
ביינים: פרי
צהרייפ: סלט ירקות עם אבוקדו ועוף/ בשר/ דג

ביינים : פרי


ערב: חביתה /גבינה/ טונה לחם ירקות
ביינים :פרי
18 באוקטובר 2020, 08:10
ירידה במשקלתפריטיםתפריטים לדיאטהדיאטת כסאחאימוני כושר    
4 תשובות
נשמע אחלה, בהצלחה :)
ב
בת אדם רנדומלית
הייתי מוסיפה עוד קצת פירות ופחמימות
^
^~^yaara
אימצתי גם בשבילי (;
י
יש לך בעיה איתי!?
אולי כדאי שתורידי פרי אחד כי זה לא בריא לאכול יותר מ2 פירות בודדים ביום, אולי תכיני לך שייק עם המון פירות ותחלקי אותי שיהיה לך ל3 פעמים ביום
I
I luv blood