איך להתמודד עם חרדות ולחצים?

שירים

דבר ראשון לתפוס את מה שמציק לך במחשבה.
להיפטר ממנו מנטלית.
אחרי שאת/ה עושה את זה תעצום/מי עיניים. קח/י נשימות.
תאכל/י משהו מתוק
ותמצא/י את השקט שלך.
בהצלחה.

שואל השאלה:
תודה רבה

לנשום,לשתות מים
לנסות להירגע ..
לשתף זה לי עוזר

מצטרפת לשאלה

מצטרפת לשאלה