איך להתמודד עם חרדות חברתיות?

יש פה הרבה תשובות טובות

אתה צריך לצאת מאיזור הנוחות שלך, רק ההתחלה מפחידה, אבל אחר כל אתה מבין שזה לא כל כך נורא ושום דבר לא יקרה.

תתחיל בקטן ולאט לאט תצא יותר ויותר מאיזור הנוחות שלך

פשוט לעשות כל מה שאתה מפחד ממנו
ככה אתה מתגבר על החרדה

^זה לא קשור

לאהוב את עצמך