אני בדיאטה מה אתם ממליצים לאכול ארוחת בוקר?(עכשיו קמתי)

חביתה עם ירקות

לחם עם ממרח וירקות
דרך אגב אם את בדיאטה כדאי לך לאכול בשעות מסודרות זאת אומרת שאם את קמה יום אחד בארבע ויום אחר בשתיים או בשתיים עשרה עדיף לך לסדר את השעות