עליתי 3 קילו בשבוע- שאני אוכלת רגיל לחלויטין!

מה את אוכלת לדוגמה?

זה הסגר, אנחנו אוכלים משיעמום.

מה את אוכלת

שואל השאלה:
אני לא קמה בבקרים אבל שכן אז אני חביתה וירק.
בצהריים כוס אורז עם תוספת כלשהי (חזה עוף, תבשיל, ירקות מבושלים)- מה שמכינים פשוט אני בכלל לא נוגעת באוכל מטוגן- למעט הפעם הזו.
ובערב בדרך כלל לחם שאני אופה עם סלט או פירכיות.
ביום אני משתדלת לא לעבור את ה1000 קלוריות.

את במחזור?

שואל השאלה:
עוד לא צריכה לקבל- אבל גם כשאני במחזור אני לא עולה 3 קילו!

את בטוחה שהמשקל עובד ?

תשקלי את עצמך איך שאת קמה תעשי פיפי ואל תשתי מים ..

שואל השאלה:
הוא די מפגר קצת אבל בגרמים לא בקילוגרמים.
ואני נשקלת איך שאני קמה אחרי שירותים

אוולי ישלך קקי?
תנסי לעשות

עצירות אוליי? או שאת שותה לפני? (לא במכוון מן הסצם)

שואל השאלה:
יש לי חילוף חןמרים ממש ממש איטי- אפילו ארבעה ימים ויותר- בגלל זה לוקח לי הרבה זמן לעלות במשקל.
אבל עדיין 3 קילו זה הרבה, לא?

הפוך, אם יש לך חילוף חומרים איטי את תעלי מהר יותר במשקל אז זו הסיבה...
אם יש איך (כי אני לא מבין בזה) תשתדלי שהחילוף חומרים יהיה מהיר יותר ואז לא תשימי לב לכזאת עלייה במשקל

שואל השאלה:
לרדת* בטעותת!

תשמעי קרה לי שעליתי קילו ביומיים כי הייתי במלון וגם לי יש חיחוף חומרים איטי אז כנראה שהגיוני שתעלי שלוש קילו בשבוע אבל לא אם את אוכלת פחות מ 1000 קלוריות ביום, כנראה שהמשקל שלך לא תקין (איפה שאת מודדת) או שאולי את שמת איזה תכשיטים בימים האחרונים שמעלים אותך קצת במשקל? או חפצים באופן כללי שהיו עלייך בזמן שנשקלת

שואל השאלה:
אני תמיד עם התכשיטים שלי נשקלת- הם לא יורדים ממני.
אבל מה שכן לא הייתי בשירותים כבר כמה ימים...
וניסיתי לאכול 1200 קלוריות כי הבנתי שזה מומלץ יותר לגובה, למשקל והגיל שלי.

טוב נו אז ברור, זאת הסיבה
לא היית בשירותים כמה ימים זו סיבה לגמרי טובה לאיך עלית שלןש קילו בשבוע, אחרי שתתפני תמדדי כי בנתיים זה לא שווה את זה