מה עוזר לכם להירגע? כשאתם עצבניים או לחוצים?

לצייר ולשמוע שירים

לשמוע מוזיקה , לצייר , לשחק במחשב עם חברים

תלוי כמה אני עצבנית
זה משתנה, לפעמים נגינה עוזרת, מוזיקה, אוכל, הסחות דעת
אם אני ממש ממש בעצבים הלוואי שהיה לי שק אגרוף אבל אין אז אני לא אוהבת להודות בזה אבל כשאני ממש ממש עצבנית אני פשוט עושה דברים נוראיים שעדיף לא להגיד

ציור

נשמע פתאטי אבל הלהקה the marias. באמת שיש לי חרדות ודיכאון קליני ואני מאובחנת בהמון הפרעות נפשיות... אבל כל פעם שאני מרגישה שמשהו עומד לקרות אני פשוט שוכבת על המיטה עוצמת עיניים ומקשיבה ללהקה הזאת על פול ווליום ואיכשהו זה באמת עוזר. תעשי את זה כל יום כמה שאת יכולה ואולי תתחילי לראות שיפור עם הזמן כי זה פשוט מרגיע לאורך כל היום. מקווה שעזרתי בהצלחה❤

אני אוהבת לנגן שאני לחוצה ובעצבים
לפעמים אני גם אוהבת לצאת החוצה רגע, לשבת במקום לבד בלי אנשים כל כך ופשוט לנשום ולהרגע

כלום, אני פשוט נרגעת אחרי כמה דקות