13 תשובות
זה בזום?
לחשוב על דיר בראש ומחשבות שמחות
שואל השאלה:
כן זה בזום אנחנו צריכות לצלם אותנו למורה שאנחנו מחזיקות שתי דקות בפלאנק
כן זה בזום אנחנו צריכות לצלם אותנו למורה שאנחנו מחזיקות שתי דקות בפלאנק
לי יש כח סבל תנסי עכשיו ופשוט תחכי דקה
תשימי לך שירים ברקע ככה שזה יעביר לך את הזמן בקליל
תשימי לך שירים ברקע ככה שזה יעביר לך את הזמן בקליל
תתקעי תתמונה בזום
אם זה למחר אי אפשר לשפר הרבה, כושר לא משתפר ביום אחד.
ממליץ להפסיק לתרגל היום כדי להשאיר כוח למחר, ופשוט להתחיל לתרגל לקראת הפעם הבאה.
פלאנק של שתי דקות זה ממש לא מאמץ גובה לאנשים בכושר בסיסי אפילו.
ממליץ להפסיק לתרגל היום כדי להשאיר כוח למחר, ופשוט להתחיל לתרגל לקראת הפעם הבאה.
פלאנק של שתי דקות זה ממש לא מאמץ גובה לאנשים בכושר בסיסי אפילו.
תשימי לך שיר מוטיבציה ברקע אולי
תעצרי את המצלמה לשניה תנוחי ואז תמשיכי
תהיי על ארבע כאילו
ברכיים על הרצפה ידיים כמו בפלאנק ותראי רק את החלק של הגוף עליון שלך שהוא למעלה
לא יכולים להגיד לך להראות יותר מזה, יש לזה מיליון תירוצים כמו אין מספיק מקום בחדר ובלה בלה
ברכיים על הרצפה ידיים כמו בפלאנק ותראי רק את החלק של הגוף עליון שלך שהוא למעלה
לא יכולים להגיד לך להראות יותר מזה, יש לזה מיליון תירוצים כמו אין מספיק מקום בחדר ובלה בלה
אנונימית
הכל בראש, גם אני הייתי ככה אבל הצלחתי להחזיק יותר זמן כי אמרתי לעצמי שאני לא נופל בשום מחיר.
שימי לעצמך איזה שיר אהוב ברקע ותתרכזי רק בו, זה יקל עלייך.
שימי לעצמך איזה שיר אהוב ברקע ותתרכזי רק בו, זה יקל עלייך.
תחשבי על הכל חוץ מעל כמה שקשה לך
שואל השאלה:
רק מעדכנת שהחזקתי בסוף 4 דקות שלמות וקיבלתי מאה :)
רק מעדכנת שהחזקתי בסוף 4 דקות שלמות וקיבלתי מאה :)
אומייגאדד
באותו הנושא: