יש לי היום מבחן בפלאנק בספורט צריך לעשות 2 דקות ואני עושה דקה ו 15 שניות יש למישהו רעיון איך אני אעשה 2 דקות?

אל תוותרי, את יכולה, זה עניין של 45 שניות נוספות פשוט אל תתני לעצמך ליפול לרצפה!

תתאמני על זה זה בקטנה

תתאמני בבית, זה יחזק לך את הגוף וירגיל אותו לזה, ואז עד המבחן תשפרי

לזמזם לך בראש שיר שנותן לך אנרגיה; לא לוותר לעצמך גם למרות הכאב, תאחזי את הידיים חזק יותר אם זה מה שעוזר לך להתרכז ב45 שניות האחרונות.
בעיקר להמשיך לא משנה מה וזה ייגמר מהר :) בהצלחה!

שואל השאלה:
אין לי איך להתאמן כי זה עכשיו שעה 1