איך לשלב את זה שאני רוצה גם לרוץ גם יוגה וגם אימוני כוח

אני לא יכולה כל ערב הכל זה מעייף מאוד וגם יש ימים שאני לא יכולה או צריכה לנוח איך לשלוח הכל בשבוע??