אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח

3 תשובות

יום אימון כוח ויום לאחר מכן אימון ארובי פשוט

משתמש חסום: 226497

שואל השאלה:
אם עשיתי גם וגם באותו היום אז מה עשיתי לעצמי בעצם?

אנונימי

זה הכל תלוי בתזונה שלך מה אתה עושה מסת שריר או חיטוב

משתמש חסום: 226497

באותו הנושא:

רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח

כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

מה יותר מרזה אימון פילאטיס או אירובי?

מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?

איך מבדילים בין אימון כוח, אימון אירובי, אימון פילאטיס ואימון זומבה למשל?

פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

3 אימוני אירובי ריצה חצי שעה ו3 אימוני כח שבכללי כל אימון הוא חצי שעה יעודד הרזייה?

איזה אימון שורף יותר קלוריות -אירובי או אימון כושר או כוח? ומה מומלץ

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?