אכלתי היום יותר מידי לדיאטה ?

בוקר - לחמניה ביצה גבינה קפה וכפית סוכר

צהריים- סלט עם עוף ושמן זית

ביינים- קפה וכפית סוכר ובננה
ערב- אני אוכלת יוגורט וגרנולה