מצב רוח רע איך משפרים את המצב רוח?

לשמוע שירים שמחים, לשתף מישהו במה שקורה לך.
לצאת לסיבוב, או ריצה עם אוזניות.
לחייך מול במראה ולהגיד שהכל בסדר (עוזר!)
בהצלחה♥