אני חושבת שיש לי חרדה חברתית איך לעצור את זה באותו רגע כשזה קורה לי?

יש לי חרדה חברתית ומה שעוזר לזה זה פשוט לעשות את אותו מעשה.
להסות להתגבר על הפחד ולאט לאט זה עוזא

עוזר

תשמעי פודקאסטים על זה זה ממש עוזר.. יש שם אנשי מקצוע שמסבירים לך וזה נחמד