7 תשובות
תראי ביוטיוב
לא
זה מעט מידי
ספק שקרמבו זה בריא, אבל 900 זה לא מספיק.
לא כל בן אדם צריך להכפיל את המשקל שלו ב22 הוא 24 לא זוכר ואז להתאים את זה לכמות האימונים שלו 3 שעות בשבוע כפול 1.3 וחוליי
תאכלי 1000 לפחות נסיכה
לא
זה כלום