יש לי בעיה אני לא מפסיקה לאכול עד שמתפוצצת לי הבטן מכאבים.., אני אוכלת כרגיל ואז מתחילה לאכול דברים קטנים ואז רק מחפשת

לאכול בלי מסכים, זה עוזר באמת לשים לב לכל טעם וטעם בארוחה.
למשל היום, אכלתי בראוניז תוך כדי שיעור רפואה ומיהרתי להקליד משהו במחשב, תוך 2 דקות הבראוניז נגמר ולא שמתי לב, לא נהנתי ממנו.
אז לקחתי עוד אחד, ישבתי במרפסת בלי טלפון ובלי כלום ואכלתי.
זה היה טעים ומספק ועכשיו אני לא מרגישה צורך לקחת עוד בראוניז.
ואני יכולה לחכות לארוחת ערב.
בנתיים אני אכין שיעורים ברפואה, אני אלך לריצה ואז אני אלמד למבחן בערבית ואהיה עם המשפחה.
לא כל החיים צריכים להיות סביב אוכל מול המסכים(:

שואל השאלה:
תודה אני אנסה מה שהמלצתם מקווה שזה יעזור❤

תיתעסקי בדברים.. כי בדרך כלל אוכלים כשמשעמם.. וגם כמו שאמרו פה מסטיק זה מעולה..

ולגביי הכאבי בטן, תוכלי קצת ותחכי, המוח שלנו מבין שהוא שבע רק אחרי רבע שעה בערך.. ביגלל זה אם את אוכלת הרבה ברצף כי את לא מרגישה שבעה כי המוח עדיין לא הבין שהוא שבע, ואז אחרי מלא אוכל, אחרי רבע שעה הוא מבין שהוא מפוצץ!

חח גם אני ככה פשוט אנחנו אוהבים אוכלל אני פשוט אוהבת ללעוס זה מעסיק אותי אז הייתי לועסת קרח, מסטיקים, והייתי קונה מלא מלא מלא שלוקים קטנים וגדולים ללא צבע מאכל והייתי אוכלת את זה כל יום כל היום כי בתכלס זה מים עם קצת סוכר קפוא וככה לא הייתי אוכלת אבל בשלב מסויים זה עשה לי כאב בשיניים מהקור של הקרח והשלוקים וגם כבר לא הייתי אובססיבית לאכל אז לא היה לי צורך בזה יותר
אני לא יודעת עד כמה זה טוב מה שעשיתי ואני לא ממליצה כי זה לא נשמע טוב מי יודע מה אבל זה פשוט עזר לי אז מפה תעשי מה שלך טוב

וואי למה זה קורה גם לי כל הזמן

תאכלי מסטיקים :)