אני לא מצליחה להירדם,טיפים?

יש לי מחר בית ספר,אני קמה בשבע ויש לי שעתיים מתמטיקה על הבוקר ואני עדיין לא מצליחה להירדם,אני פשוט לא מרגישה עייפה,בבקשה תעזרו לי