לעלות 25 קומות במדרגות כל יום עובד על צדדים?

תחת ורגליים כן, אבל זה לא בהכרח יהיה אימון יעיל במיוחד.
לגביי צדדים( השרירים בצדדים) זה עובד עליהם באופן פסיבי כמייצבים, לכן אם את רוצה לפתח אותם כדאי לך לעשות תרגיל ספציפי להם.

אכן

מה זה צדדים?

על התחת כן

מדרגות זה אחלה כושר

שואל השאלה:
צדדים
תכתוב muffintops בגוגל זאת הכוונה