לעלות 25 קומות במדרגות כל יום עובד על צדדים?

שואל השאלה:
צדדים
תכתוב muffintops בגוגל זאת הכוונה

מה זה צדדים?

על התחת כן

מדרגות זה אחלה כושר

אכן

תחת ורגליים כן, אבל זה לא בהכרח יהיה אימון יעיל במיוחד.
לגביי צדדים( השרירים בצדדים) זה עובד עליהם באופן פסיבי כמייצבים, לכן אם את רוצה לפתח אותם כדאי לך לעשות תרגיל ספציפי להם.