איך להפסיק להיות שקטה?

פשוט לדבר ראשונה בשיחה, לשאול את השאלות אם לא נוח לך לדבר על עצמך ולהראות נוכחות

שהם ירגישו לא בנוח. גם לי מעירים שאני שקט, וזה מעניין לי תתחת.

תתחברי לכמה שיותר אנשים בסביבה שלך בבית ספר תנסי לדבר יותר לשאול את המורה כל מיני שאלות ולהשתתף בזום ולדבר בקבוצות של השכבה אם יש לך ותנסי גם לשמוע שירים משמחים כאלה בבוקר כשאת הולכת לבית ספר אם יש לך ובקיצור תקומי בבוקר והדבר הראשון שאני מבקשת ממך זה לחייך ולהבין שאין סיבה שתהיי שקטה זה סתם משעמם
מקווה שניסיתי לעזור❤❤:-)

להתחיל לדבר -_-