אני כבר כמה ימים ישנה 8-11 שעות כל לילה, קמה ביקיצה, ועדיין מהרגע שאני קמה עד שאני הולכת לישון אני עייפה ברמות על

באיזה שעה את הולכת לישון?

שואל השאלה:
שמונה בערב בדרך כלל או תשע וחצי

את אוהבת את החיים שלך ומה שאת עושה ביום יום?

ובאיזה את קמה?

שואל השאלה:
אני קמה בחמש בבוקר
זה משתנה אבל בימים האחרונים ככה זה

כי זה יכול להיות מזה שאת יושנת יותר מידיי או שאת לא יושנת כמו שצריך

שואל השאלה:
אני שותה קפה זה לא משפיע
חסר לי קצת ויטמין בי12 ויטמין די וממש טיפה ברזל אבל בחיים לא היה לי ככה קיצוני העייפות

אל תגידי למצב שאת ישנה 11 שעות. תשני בין 7 ל9 שעות ואפילו שימי לב אם 9 זה גם יותר מדי לגוף שלך.
אם ישנים הרבה זה גם מעייף.
תלכי לישון ככה שתקומי בבוקר בסביבות 5-7 אם את כבר רגילה לקום מוקדם, ואל תישארי במיטה אלא תקומי ותעשי משהו

יכול להיות שאת סובלת מתסמונת התשישות הכרונית ,תדברי עם רופא זה לא נראה טוב

לא יודעת אם זה אצל כולם אבל אצלי אם אני ישנה הרבה אני יותר עייפה ממתי שאני ישנה קצת הזמן היחיד שאני לא עייפה במהלך היום אם אני ישנה בדיוק שמונה שעות