5 תשובות
ריצה או הליכה של שעה 3 פעמים בשבוע
ו4 פעמים בשבוע אני עם מאמנת אישית אימון שכולל גם כוח וגם אירובי
ו4 פעמים בשבוע אני עם מאמנת אישית אימון שכולל גם כוח וגם אירובי
אנונימית
לפני הקורונה כדורסל וקליסטניקס, עכשיו רק קליסטניקס
מתח, ריצות, שכיבות סמיכה, טיולים ארוכים בטבע, תרגילי רגליים, פלאנק ומה שיוצא
לא מתאמן
טריאתלון
באותו הנושא: