יש לי חרדות מטילים ובגלל שרעמים נשמעים כמו טילים אני ממש מפחדת וכל בום אני מתחילה לרעוד ממש. איך להתגבר על הפחד?

אולי כדאי ללכת לפסיכולוגיץ

אולי לשים אוזניות ולשמוע מוזיקה, לדבר עם משפחה או חברים שיסיחו את דעתך... מצטערת שאני לא ממש עוזרת, אם את רוצה אני כאן בפרטי.

את צריכה לנתק את הקשר בין טילים לרעמים. בכל פעם שאת שומעת רעמים את צריכה ממש להגיד לעצמך: זה רעמים ולא טילים. אם זה רעמים, אז זה לא פוגע, זה רק מרעיש ולא נעים. בכל פעם שזה קורה תצטרכי להגיד לעצמך עד שהמח יקלוט. מעבר לזה, את יכולה לרשום במחברת את כל מה שעולה לך בנושא, פשוט לזרום עם הכתיבה, את כל הפחדים והמחשבות תשפכי לשם, זה אמור לשחרר את הפחד.

שואל השאלה:
^
אני מבינה מה אתה אומר אבל הקטע זה שפעם אחרונה שהיה רעמים בלילה אז היה ירוט של טיל בעיר שלי בלי אזעקה ובהתחלה כולם היו בטוחים שזה רעמים או משהו ואני חושבת שמאז הפחד התעצם