אני ממש רוצה להתחיל להתאמן ואין לי כח מה עושים?

https://youtu.be/anyl6nk9goa - קישור לאימון בטן 10 דקות
https://youtu.be/br0jt6jxh-o - קישור לאימון אירובי 5 דקות
תעשי את שתי הסרטונים זה רק 15 דקות אימון אבל אימון מעניין וטוב.
אפשר גם לשלב ריצה או הליכה אם זה עוזר... מקווה שעזרתי לך :)
וטיפ קטן שעזר לי תעשי ספורט עם חברים או שתקני בגדי ספורט יפים זה עושה ממש חשק

תתחיל/י להתאמן בקטנה ולאט לאט תראי שינוי ותעלי בזמן האימון וזה יתן לך כח