ארוחות בוקר משביעות עד 300 קל?

טוסט בפיתה רק אם גבינה צהובה 8% 250 קלוריות

שואל השאלה:
אמרתי לא טוסטט

סלט או חביטה משתיי ביצים

שואל השאלה:
אוקי

חביתה עם ירקות
פנקייק
דגני בוקר
שבולת שועל עם בננה ואגוזים

שואל השאלה:
איך מכינים שיבולת שועל?

ארוחות של 300 קל לא ישביעו אותך כלכך. אולי ביצים, סלט ולחם מחיטה מלאה.

מכנים שיבולת שועל עם חלב ומחממים על סיר

יש מלא דרכים אפשר לבשל את זה או לשים במקרר למשך כל הלילה תחפש מתכונים בגוגל יש מלא

שואל השאלה:
אוקי תודה

ביצה עם ירקות מספק מאוד, משביע, בריא וטעים.
פנקייק פחות מומלץ כי זה מתוק.
2 פרוסות לכם עם משהו וירק.
צלחת ירקות.
לא חובה לאכול, אפשר גם להכין מיץ סחוט מפרי או ירק להוסיף מעט מים וקרח וזה יוצא מדהים.

2 פרוסות לחם קל (80 קל'), 2 ביצים (חביתה ,מקושקשת וכו') וסלט ירקות משביע ממש!