רעיונות לארוחת בוקר משביעות לפני הבית ספר עם פחות ממאה קלוריות?

אוויר בתוספת אוויר.
מה זה פחות מ100 קלוריות? את צריכה אוכל מזין ובריא. לא חשוב כמה קלוריות.

אין בפחות מ100 קלוריות רק בחטיף אנרגיה יש 90-100 קלוריות וזה לא משביע התור ארוחה