איך אפשר לדעת אם אני עולה במסת שריר או שאני עולה במשקל?

דבר ראשון אתה עולה במשקל.. הדרך להפוך את זה למסת שריר היא אימונים

אם את עושה פעילות גופנית ואוכלת נכון זאת מסת שריר

שואל השאלה:
אבל אני עושה אימונים.
אני פשוט לא יודעת אם אני עולה בגלל מסת שריר או בגלל משקל

אם את רואה שאת עולה במשקל אבל לא מזמינה ככ

שואל השאלה:
יש דרך לבדוק לגבי המסת שריר שלי?
לגבי אחוזי השומן שלי?
אני ממש רוצה לבדוק בשביל להבין באיזה מצב אני נמצאת

*משמינה

את יכולה לבדוק את אחוזי השומן שלך ואז לחשב את מסת השריר שלך. יש איזה מכשיר כזה שבודק מסת שריר, אני לא יודעת איפה אפשר לקנות אותו, אבל הוא קיים.

תמיד אפשר להסתכל במראה