אני בת 15 וממש רוצה להשמין אני לא יודעת איך

להתחיל לעשות ספורט ותזונה נכונה

לאכול הרבה אוכל בלי לחשוב זה די כיף

דיאטנית היא תעשה איתך תהליך נכון והרגלים נכונים ולא שידפקו לך את הגוף אם תאכלי כל היום מתוק

לאכול מאכלים שיש להם הרבה קלוריות ושומנים

חלה וחומוס

לאכול כמוני

מ מ ת ק י ם !!

כמעט כל התגובות כאן לא עוזרות בקטע של בכלל..
תלכי לדיאטנית, היא תעזור לך בזה יותר טוב מאנשים רנדומליים מהאינטרנט.