איך פסיכולוגים עוזרים להיפטר מחרדה חברתית?

כנראה הם נותנים דרכים ושיתות להתמודד עם זה

ברור שזה אפשרי , הם יודעים איך לטפל בזה אבל זה עוזר מאוד לפי מה שידוע לי , הם מבינים תמצוקה שלך ויודעים איך לעזור לך בבעיה ואיך לצאת מזה ולשלוט על זה , כמובן שזה תלוי בך זה כמו סוג של טיפול קוגניטיבי

כלים איך להתמודד עם זה

לי יש חרדה חברתית ממש קשה ואני לא רוצה להיפטר ממנה לדעתי זה טיפשי להיפטר מדברים שהופכים אותי למה שאני כי אם לא היה לי חרדה חברתית אני לא הייתי ביישנית ואני הייתי בן אדם אחר פשוט צריך מדיי פעם לנסות לקחת צעד קדימה

הם נותנים דרכים להתמודד ותרגילים

שואל השאלה:
אבל אנונימית, החרדה מגבילה אותי בכל תחומי החיים, הגיוני שאני ארצה להיפטר ממנה
זה לא הופך אותך למי שאת, זאת מגבלה שיש בך

הייתי בטיפול בעבר.
אין שום דבר מיוחד שאת לא יכולה לעשות בעצמך.. היא פשוט תדחוף אותך לבצע פעולות פשוטות אבל שקשות לך.
אם זה להצביע בכיתה לעבור במסדרון עם אנשים וכל מיני דברים שמחוץ לאזור הנוחות שלך.

תחסכי לעצמך כסף ותבצעי בכל יום משהו שהיית נמנעת בדרך כלל.