אני בן 14 ואני מתאמן רציני שנתיים ולפני שבתאמנתי הייתי בגובה 1.56 ושקלתי 50

6 תשובות

ואיי, לא חשבתי האמת שיכול להיות פרץ גדילה כזה, למרות שכן יכל להיות שבגיל הזה באמת עובקים שינויים גדולים...
בכל מקרה, כל הכבוד שאתה מתאמן! אבל אני הייתי ממליצה לך לעלות יותר במסת שריר או בכללי במשקל, כי בעיקרון אתה שוקל 20 קילו מתחת למספר הגובה שלך וזה יחסית קצת, אז כן תשים לב לזה יותר לדעתי.

{

{Luna}

שואל השאלה:
יש לי קוביות די בולטות אבל מי להיות נמוך ושמן מאוד אני גבוהה ובמשקל מצוין

עידן גרוסמן המלך

אה אז יופי :)
אני פשוט דאגתי כי לרוב משקל תקין זה 10 קילו מתחת לגובה או פחות, אבל אם אתה חושב שזה בסדר ואתה לא רזה מדי אז הכל טוב.

{

{Luna}

שואל השאלה:
אני יודע אבל רק שאלתי איך ההתקדמות אבל תודה על הפרגון

עידן גרוסמן המלך

בכיףף

{

{Luna}