14 תשובות
זה הרעבה.
לא.
לא.
שואל השאלה:
זה לא הרעבה כי לא הרגשתי שאני רעבה
זה לא הרעבה כי לא הרגשתי שאני רעבה
אנונימית
את יכולה לאכול מה שאת רוצה פשוט לא כל הזמן לסדר לך ארוחות מסודרות ומסביעות ולא לאכול שטויות בין לבין כמו שעשית ולעשות ספורט תתמידי בזה ותצליחי מאמינה בך
זו הרעבה לא דיאטב, בבקשה תנסי לאכול לפי התחושה ולא לפע המחשבה, זה קשה אבח אני בטוחה שאת יכולה זה הרבה יותר בריא ואת צריכה להתחשב בל ובגוך שלך
שואל השאלה:
זה יהיה בסדר עם יאכל עכשיו תפוח אדום או שזה יהיה יותר מידי?
זה יהיה בסדר עם יאכל עכשיו תפוח אדום או שזה יהיה יותר מידי?
אנונימית
שואל השאלה:
זה לא הרעבה כי לא מרגישה ולא הרגשתי רעבה
זה לא הרעבה כי לא מרגישה ולא הרגשתי רעבה
אנונימית
אני בת בת של דיאטנית ואני מבינה טיפה אבל חייבים לאכול בוקר אפילו אם זה כמה פירות או ירקות. וצריך בבכל ארוחה לאכול ירקות ואת צריכה לאכול גבינות.
מבחינת אימונים וזה משהו שאני מבינה בו אישית תגווני באימונים שיש כי זה גם עומס על השרירים ואת עובדת על קבוצת שרירים אחת.....
מבחינת אימונים וזה משהו שאני מבינה בו אישית תגווני באימונים שיש כי זה גם עומס על השרירים ואת עובדת על קבוצת שרירים אחת.....
אנונימית
זו אןלי לא הרעבה אבל לפי דכתי זה גירעון קלורי גדות מדי וזה שאת יותר מדי עסוקה בפחות מדי יותר מדי זה לא טוב..וזה סבבה אם תאכלי תפוח ברור
זה לא משנה מה את מרגישה.
אם לא תכניסי לגופך את האנרגיה והמזון שהוא צריך את תהיי חלשה ולא בריאה, פיזית.
תקציר של מה שאכלת, 4 כפות אורז, 9 חתיכות פרגית, פיתה עם חומוס וזיתים וחביתה.
אם את חושבת שזה בריא, את לא בכיוון בכלל.
זה מה שאת צריכה לאכול בארוחה אחת. לא לאורך כל היום.
אם לא תכניסי לגופך את האנרגיה והמזון שהוא צריך את תהיי חלשה ולא בריאה, פיזית.
תקציר של מה שאכלת, 4 כפות אורז, 9 חתיכות פרגית, פיתה עם חומוס וזיתים וחביתה.
אם את חושבת שזה בריא, את לא בכיוון בכלל.
זה מה שאת צריכה לאכול בארוחה אחת. לא לאורך כל היום.
שואל השאלה:
איזה עוד אימון יכולה לעשות? חוץ מהליכה וריצה וסקוואטים
איזה עוד אימון יכולה לעשות? חוץ מהליכה וריצה וסקוואטים
אנונימית
את צריכה לאכול יותר..
שואל השאלה:
אז מה אני אמורה לאכול?
אז מה אני אמורה לאכול?
אנונימית
אני לא כל כך מבינה בזה אבל בעיקרון חסרה לך ארוחה אולי פשוט תכניסי ארוחות ביניים ?
אני אומרת לך דבר אחד אם את רעבה פשוט תאכלי כמובן לא מלא אבל אם את אוכלת כמו שרשמת תאכלי אם את רעבה .
גם אם לא עדיף לך לאכול עוד יותר כי את גם עושה אימונים,
הגוף שלך יהיה חלש..^
אני רק המלצתי
אני אומרת לך דבר אחד אם את רעבה פשוט תאכלי כמובן לא מלא אבל אם את אוכלת כמו שרשמת תאכלי אם את רעבה .
גם אם לא עדיף לך לאכול עוד יותר כי את גם עושה אימונים,
הגוף שלך יהיה חלש..^
אני רק המלצתי
ממש מקווה שעזרתי לך
ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתתאים לך תפריט שמתאים לגוף שלך וכל זה..
ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתתאים לך תפריט שמתאים לגוף שלך וכל זה..
באותו הנושא: