לא מצליחה להפסיק לעשן....ואני מרגישה חסרת אונים בלי זה, אבל זה גם הורס אותי. אשמח לשמוע טיפים?

1)תנסי כל פעם לספק את עצמך ולהעסיק את עצמך בדרך אחרת שהיא לא עישון. 2)תסתובבי עם אנשים שתומכים בך ומעודדים אותך ועוזרים לך מהלב להפסיק

תתחילי בלהפחית, לפעמים זה לוקח זמן, גמילה מסגריות זה לא פשוט, לאט לאט תנסי לעשות יום כן יום לא ועדיין להפחית ואם תשקיעי תצליחי.

שואל השאלה:
אני לא מעשנת סיגריות.....

שואל השאלה:
קשה לי להיות פיכחת

שואל השאלה:
זה לא סיגריות אז זה שונה.

אם את מדברת על ירק - אותו דבר פועל כאן רק שבנוסף מומלץ לעשות ספורט, ודווקא קל יותר להגמל מירק מאשר סיגריות, אם זה יותר מזה לדעתי את צריכה לקבל עזרה מקצועית

שואל השאלה:
זה בעיקר מורכב אבל כרגע זה רק ירק אבל ההפסכות מזה הורגות אותי נפשית אז אני כבר לא יודעת מה לעשות זה מתסכל

קבוצת תמיכה, גמילה

תנסי לרדת עם כמות הסיגריות שאת מעשנת ביום...

^ זה לא כזה פשוט.. (והיא מדברת על ירוק)

תקשיבי אני לא יכולה בדיוק להזדהות איתך אבל גם לי יש אובססיה לדברים (כסיסת ציפורניים) אבל תחשבי על כמה את יכולה להיות בריאה , על זה שלא יהיה לך מחלות בגיל מסוים .
אם תמשיכי לעשן זה בסוף לא יהיה הכי טוב...
יש לי רעיון . כל יום תנסי להפחית נגיד את מעשנת 7 ביום תנסי להפחית עד שאת תראי שאת מעשנת 1 ביום ופשוט תעשי את זה בהגבלת זמן ...
זה יכול לקחת זמן אבל זה שווה את זה ;) מאמינה בך!

בת כמה את?

שואל השאלה:
אני בת 18
וזה לא סייגריות אז זה לא תרדי בכמיות כי זה מעבר לכמיות וההשפעה שאני מכורה עלייה זה לא השפה של סיגריות זה השפעה אחרת. ומבחינת בריאות זה גם השפעות שונות אין מה לנסות להשוות סיגריות לזה.

שואל השאלה:
ושעשיתי הפסקה דברי רעים קרו לי