אתמול אכלתי 1150 קלוריות כל היום.מאוכל משמין מאוד חטיפים ועל האש האם לחשב את זה כארוחת צ'יט שלי או שאוכל לעשות שיט היום?

1150 קלוריות זה על גבול הסטנדרטי.
זה ממש לא הרבה

שואל השאלה:
אבל זה מאוכל משמין כמו חטיפים ואלכוהל

לא זה ממש קצת זה ממש לא ציט
וזה ממש לא משנה ממה הקלוריות מגיעות, קלוריה אחת של דוריטוס זה אותה קלוריה של תפוח
הכמות שונה הטעם שונה ההשפעה לא שונה

שואל השאלה:
כל סופש שזה שישי שבת אני חורגת מהטפריט עושה לי כזה מה שבא לי (ראשון חוזרת לשיגרה )
בלל שחמישי אכלתי את זה אז שישי שבת לא לאוכל לאכול את מה שאני רגילהז?

1150 קלוריות, בין אם מאוכל משמין ובין אם מאוכל בריא זה מעט מאוד. ביום דיאטה מומלץ 1,500 (לבנות, וכמובן שזה גם תלוי) יש מחשבונים כל כך לא טובים באינטרנט שגורמים לבנות לחשוב שהן שורפות 1300 קלוריות ביום למרות שבמציאות השריפה שלהן היא 1700. מה שאכלת זה כמות מאוד קטנה, אפשר לעשות צ'יט לגמרי.

ממליצה לך לבדוק כמה קלוריות זץהגוף שלך שורף בחשבון "מקדונלדס ערכים תזונתיים" שם זה הכי קרוב למציאות ממה שאני מצאתי (כותבים את זה באינטרנט ואז יש כפתור בצד שמאל באמצע של חישוב שריפת קלוריות )