עוד כמה דקות יש לי מבחן בעל פה בהיסטוריה ואני בלחץ מטורף איך להירגע?

למרות שזה מבחן וזה סופר מלחיץ לפעמים אם את ממש לחוצה אז כאילו שתדעי שאת עושה את המבחן מהזום ומהבית ואת יכולה לאכול ולעשות הכל..

לנשום עמוק, להבין שזה רק מבחן. ללכת לשתות כוס תה.
להרגע ולחזור על זה שאת יודעת את החומר אז יהיה טוב.

בהצלחה:)

אוכל