לא הבנתי , אם אני עושה אימונים לבטן שטוחה אני ארד במשקל? כאילו קצת השמנתי והתנפחה לי הבטן כנסוו

שואל השאלה:
קילו שניים או חמש שש?

כדי לרדת למשקל את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, וזה כבר קשור לתזונה.
אם התזונה שלך נכונה את לא תרדי במשקל.
בהצלחה