מה לאכול לארוחת בוקר טעים ולא משמין

תכיני סלט ענקק עם חביתה צנים וגבינה או משהו אחר :))
ובוקר טובב לכל מי שקורא את התגובה שלי❤❤❤

שקשוקה, חביתות, סלט עם בולגרית, קורנפלקס, צנים עם גבינה, סלט טונה.

שואל השאלה:
משהו כזה שיש בבית
שלא צריך להכין ולהשקיע כי אני בשיעור

צנימים עם אבוקדו פטריות וביצים

סלט

שיבולת שועל, אני מכינה 65 גרם עם קצת חלב סויה ומים מוסיפה כפית סילאן חצי בננה וציה אם יש, (שמים את הסיבולת שועל עם הנוזלים במיקרו ואז מוסיפים את הבננה והצ'יה)

ציה על שיבולת שועל חמה מאבדת את היתרונות והערכים התזונתיים שלה, עדיף לשים ציה על משהו קר

חביטורטיי