אני ארד במשקל אם אוכל בריא ואעשה אימון של חצי שעה כל יום?

כן בעיקרון

שואל השאלה:
כמה בערך אני אוריד ביום

כן
אי אפשר לדעת תלוי באימון, תלוי בקלוריות שאת אוכלת, מה את אוכלת, בכמות מים שאת שותה, כמה את שורפת במנוחה ויש המון גורמים אי אפשר לדעת זה תלוי ספציפית בגוף שלך

שואל השאלה:
אני שותה המון מים וישן 8-9 שעות

את יכולה לשלוח לי את האימון שאת עושה ואני אנסה להעריך כמה קלוריות תורידי כנל לאוכל.
יכול להיות שבמקום לרדת באמצעות אימונים (אירובי בעיקר)
תעלי במשקל כי תעלי במסת שריר