אם אקום ב9:30 ואעשה אימון אירובי ובערב אלך למכון ואעשה אימון כוח זה יהיה בסדר?

24 בינואר 2019, 03:55
אימוני כושראירוביאימון גופנישריריםחדר כושר    
2 תשובות
כן זה יהיה מצוין אפילו
d
dak173
תלוי בתזונה שלך לפעמים הכי חשוב לנוח.. תשים לב שאתה לא משתגע עם כמות האימונים
אנונימי
באותו הנושא:
2 תפוחים אחרי אימון אירובי מדרגה 55 דק' וזומבה 26 דק' ובערב קוואקר יספקו חלבונים אחרי אימון ?
מה יותר מרזה ... אימון אירובי או אימון משקולות?
אם אני אעשה מקלחת ויש לי החלקה, אני אקום בבוקר והשיער יהיה חלק?
3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
מה עדיף שאני אעשה 2 אימוני כוח ו2 אירובי בשבוע או שאני ישלב את האירובי והכוח לאימון אחד 4 פעמים בשבוע?
אם אני אקום כל בוקר בשש כזה ואעשה ריצה עשרים שלושים דקות, ולפעמים פה ושם קצת תרגילים לחיטוב
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
אני הולכת לישון עכשיו ואני אקום בערב השאלה אם ללמוד למתכונת או לראות האח הגדול?
להירדם? אני מפחדת שאני אקום באיזה 6 בערב
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?